На что могут рассчитывать мужчины в конце беременности

• Поздняя беременность-это время, чтобы подготовиться к своей роли поддержки рождения и вашим первым часам в качестве отца.
• Постарайтесь попасть на занятия по рождению, дородовые встречи и посещения больниц, а также подумайте о переменах на работе.
• Третий триместр может быть неудобным для вашего партнера. Это хорошо, чтобы поговорить с ней о том, как вы можете помочь.

Поздняя беременность: волнение, нетерпение и многое другое для мужчин

Последние месяцы и недели беременности могут ощущаться как обратный отсчет времени.

Став отцом, вы можете почувствовать себя очень реальным сейчас – или все еще не реальным.

Что происходит в третьем триместре беременности

В последние месяцы, есть больше проверок на здоровье мамы и ребенка . Это отлично подходит для вас и вашего партнера, если вы можете попасть на эти встречи. Прослушивание звука сердцебиения вашего ребенка через фетальный допплер может быть захватывающим и успокаивающим опытом.

Ваш ребенок тоже может слышать вас и вашего партнера. Если вы еще не сделали этого, вы можете начать говорить с ребенком или вспыхнуть некоторые из ваших любимых песен.

Когда вы приблизитесь к родам, ваш врач или акушерка проверит положение ребенка, чтобы увидеть, находится ли ребенок в положении головы вниз, готов к рождению. Если ребенок находится в каком-то другом положении, ваш врач или акушерка расскажут о ваших вариантах.

Ваш партнер, вероятно, будет чувствовать себя более некомфортно, когда ребенок растет и больше двигается. Это может повлиять на то, насколько вы оба заинтересованы в сексе в конце беременности. Ваша доля кровати может также показаться, чтобы стать меньше с каждым днем, как ваш партнер использует подушки и ищет способы, чтобы спать комфортно.

Как только ваш партнер заснет, она может снова проснуться, нуждаясь в туалете, потому что ребенок давит на ее мочевой пузырь. Думайте об этом как о ранней тренировке для тех ночей, когда ребенок часто просыпается, чтобы поесть.

Ваш партнер может жаловаться на боль в спине, усталость, изжогу, беспокойство или недостаток сна . Но это, вероятно, не остановит ее от гнездования – возможно, уборка, организация вашего дома и подготовка оборудования для ребенка.

Подготовка в третьем триместре беременности

Третий триместр — это время, чтобы начать подготовку к своей роли поддержки родов и первые часы после родов .

Это также хорошая идея, чтобы думать и читать о том, как сделать большое начало отцовства в первые недели и месяцы после рождения ребенка. Многие родители сосредотачивают все свои мысли на рождении ребенка и забывают о том, что происходит потом.

Некоторые хорошие способы подготовки включают в себя:

• хожу на занятия по рождению
• разговор с другими мужчинами, которые ожидают или которые только что стали папами
• отправляемся на экскурсию туда, где родится ваш малыш.

Поздняя беременность — это также хорошее время, чтобы подумать о своей работе и любых изменениях, которые вы хотите сделать, например, обсудить отпуск по уходу за ребенком и посмотреть на свой баланс работы и жизни.

Если вы можете, поговорите с вашим работодателем о мерах, которые будут работать лучше всего для вас. Но постарайтесь быть гибким в своем планировании, потому что ваша ситуация или чувства могут измениться.

Еще один отличный способ подготовиться-это принять или попросить практической помощи от семьи и друзей. После того, как ваш ребенок родился, практическая помощь может дать вам и вашему партнеру время, чтобы сосредоточиться на своем ребенке и отдохнуть.

Это может быть помощь в таких вещах, как домашняя работа, покупка продуктов, приготовление пищи или вождение автомобиля.

То, что вы можете сделать

• Пойте или общайтесь со своим ребенком-ребенок может услышать вас.
• Поговорите с вашим партнером о том, как вы можете помочь ему чувствовать себя более комфортно и получить больше отдыха.
• Посещайте занятия по рождению детей. Спросите мужчин в ваших классах, что они делают, чтобы подготовиться к рождению своих детей – читают ли они книги, смотрят роды в интернете, изучают релаксационные и дыхательные техники, помогают написать план рождения?
• Если есть возможность, закажите экскурсию туда, где ваш партнер будет рожать.
• Поговорите со своим партнером о том, что вы оба чувствуете по поводу родов. Это нормально-нервничать или чувствовать себя неуверенно.
• Если вы знаете других пап, спросите их о рождении их детей.
• Если вы хотите узнать больше или вы не уверены в конкретных вещах, связанных с рождением или здоровьем вашего ребенка, спросите вашего врача или акушерку.
• Проверьте, насколько гибкой будет ваша работа во время отпуска по рождению и после него.
• Попросите друзей и семью заранее о практической помощи после рождения вашего ребенка.