Дети и мамы
Назад

Тревога и депрессия при беременности и после родов

Опубликовано: 22.05.2020
0
23
Тревога и депрессия при беременности и после родов.

Если Вы читаете это, у вас могут быть проблемы с вашими мыслями, чувствами или поведением, или с вашим партнером или кем-то близким, кто беременен или недавно имел ребенка. Вы, возможно, слышали о дородовой или послеродовой тревоге и депрессии, и Вам интересно:

  • Может быть, это то, что происходит со мной или с кем-то близким?
  • Чем эти ощущения отличаются от ожидаемых стрессов, сопровождающих беременность и рождение нового ребенка?

Иметь ребенка — это одновременно захватывающее и сложное время. Добавление тревоги или депрессии может сделать его трудно функционировать и чувствовать, что вы достаточно хороший родитель.

Как женщины, так и мужчины могут испытывать перинатальные (во время беременности и через год после рождения) проблемы психического здоровья, и они могут варьироваться по интенсивности и симптомам. Как мама или папа легко чувствовать вину и стыд, которые могут встать на пути поиска помощи, в которой вы нуждаетесь.

Если это то, что вы чувствуете, знайте, что вы не одиноки. Наличие перинатальной тревоги или депрессии не делает вас «плохим родителем». На самом деле, раннее обращение за помощью приводит к более быстрому восстановлению с меньшим воздействием на вас, ваши отношения с ребенком, партнером и семьей.

Существует целый ряд вариантов лечения, которые могут быть обсуждены с вашим врачом-терапевтом: от медикаментозного лечения, одобренного для использования во время беременности, до консультирования, социальной поддержки, разговора с кем-то, кто прошел через аналогичный опыт (поддержка сверстников), физических упражнений и здорового питания.

Эта статья должна помочь вам понять больше о ваших заботах и куда пойти для получения дополнительной информации и помощи.

Помощь и поддержка доступны, и получение правильной помощи на ранней стадии приводит к более быстрому восстановлению.

Антенатальная тревога и депрессия до родов

Когда тревога или депрессия возникает во время беременности, это называется дородовой тревогой или дородовой депрессией. До 1 из 10 женщин и 1 из 20 мужчин испытывают антенатальную депрессию. Тревога так же распространена, и многие родители испытывают тревогу и депрессию одновременно.

Это нормально, чтобы испытать определенную степень тревоги и «взлеты и падения», когда вы ждете ребенка. Однако у некоторых людей развивается более выраженная тревожность или пониженное настроение (депрессия), что сказывается на их повседневной жизни и функционировании. Если симптомы длятся более двух недель, самое время обратиться за поддержкой.

Признаки и симптомы антенатальной тревоги и депрессии могут варьироваться и могут включать в себя:

  • Панические атаки (учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, одышка, дрожь или ощущение физической » отстраненности’ от вашего окружения).
  • Постоянное, обобщенное беспокойство, часто сосредоточенное на страхах за здоровье или благополучие ребенка.
  • Развитие навязчивого или компульсивного поведения.
  • Резкие перепады настроения.
  • Чувство постоянной грусти, подавленности или плача без очевидной причины.
  • Быть нервным, «на грани», или паниковать.
  • Чувство постоянной усталости и нехватки энергии.
  • Имея мало или вообще не интересуясь всеми нормальными вещами, которые приносят радость (например, время с друзьями, физические упражнения, еда или совместное время партнера).
  • Спит слишком много или не спит очень хорошо вообще.
  • Потеря интереса к сексу или интимности.
  • Уход от друзей и семьи.
  • Будучи легко раздраженным или раздраженным.
  • Найти его трудно сосредоточиться, сосредоточиться или вспомнить (люди с депрессией часто описывают это как «туман мозга’).
  • Вовлечение в более рискованное поведение (например, употребление алкоголя или наркотиков).
  • С мыслями о смерти или самоубийстве.

Как будущие родители описывают этот опыт

Хотя переживание антенатальной тревоги и депрессии будет разным для всех, некоторые общие чувства и мысли, выраженные ожидающими родителями, включают в себя:

  • “Я не должна так себя чувствовать. Беременность должна быть временем большого счастья, так почему же я так несчастна?”.
  • “Я чувствовал онемение и отсутствие эмоциональной связи, и это испугало меня».
  • “Я ничего не мог сделать. Мне было очень тяжело даже выходить из дома, я чувствовала себя такой подавленной».
  • «Все мое отношение к своему телу изменилось, и я его возненавидела».

Детский блюз

Это не редкость для женщин, чтобы испытать «детский Блюз» в первые несколько дней после рождения, однако, это не считается проблемой психического здоровья, требующей лечения. Детские голубые симптомы слезливости, тревоги или раздражительности обычно разрешаются через несколько дней с пониманием, признанием и поддержкой.

Послеродовая тревога и депрессия

Когда тревога или депрессия начинается через год после рождения, это называется постнатальной тревогой или постнатальной депрессией. Более 1 из 7 новых мам и до 1 из 10 новых пап испытывают послеродовую депрессию каждый год. Послеродовая тревога столь же распространена, и многие родители испытывают тревогу и депрессию одновременно.

Послеродовая тревога и депрессия могут быть пугающим и изолирующим опытом, поскольку родители пытаются справиться со своими симптомами в то же время, когда им нужно заботиться о новом ребенке. Если симптомы длятся более двух недель, самое время обратиться за поддержкой.

Признаки и симптомы послеродовой тревоги и депрессии могут варьироваться и могут включать в себя:

  • Панические атаки (учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, одышка, дрожь или ощущение физической » отстраненности’ от вашего окружения).
  • Стойкое, обобщенное беспокойство, часто сосредоточенное на страхах за здоровье или благополучие ребенка.
  • Развитие навязчивого или компульсивного поведения.
  • Повышенная чувствительность к шуму или прикосновению.
  • Изменения аппетита: при недостаточном или переедании.
  • Проблемы со сном, не связанные с потребностями ребенка.
  • Крайняя летаргия: чувство физического или эмоционального подавления и неспособности справиться с требованиями домашних обязанностей и ухода за ребенком.
  • Проблемы с памятью или потеря концентрации («туман мозга’).
  • Потеря уверенности в себе и заниженная самооценка.
  • Постоянная печаль или слезы.
  • Уход от друзей и семьи.
  • Страх остаться наедине с малышом.
  • Навязчивые мысли о вреде для себя или малыша.
  • Раздражительность и / или гнев.
  • Повышенное употребление алкоголя или наркотиков.
  • Потеря интереса к ранее осуществляемым видам деятельности.
  • Мысли о смерти или самоубийстве.

Как родители описывают этот опыт

  • Родители, у которых есть послеродовая тревога или депрессия, описывают некоторые из следующих переживаний и мыслей:
  • Гнев или чувство вины из-за отсутствия «нормальных» чувств материнской или отцовской любви
  • Замешательство или разочарование по поводу чувства подавленности в то время, когда все говорят: “Вы должны быть так счастливы!”
  • Будучи ошеломлены или смущены советами или мнениями врачей, семьи или друзей о том, как управлять своим ребенком
  • Интересно, будут ли их отношения с партнером когда-нибудь такими же
  • Возмущаясь физическими изменениями в их телах после родов и материнства (“я была просто мамой в каком-то блевотном халате, изо дня в день”).

Наличие перинатальной тревоги или депрессии не делает вас плохим родителем.

Постнатальный психоз

Послеродовой психоз, также известный как послеродовой или послеродовой психоз, является формой острого психического заболевания, которое обычно возникает в течение первых четырех недель после родов, но может возникать до 12 недель после рождения.

Хотя это относительно редкое заболевание (1 или 2 случая на 1000 женщин), оно представляет собой серьезное и потенциально опасное для жизни состояние, которое подвергает риску жизнь как матери, так и ребенка.

Важно как можно скорее распознать постнатальный психоз. Женщины с постнатальным психозом почти всегда нуждаются в госпитализации для проведения специализированной психиатрической экспертизы и лечения.

Помимо непосредственного периода лечения, на протяжении всего процесса восстановления требуется большая поддержка и уход. Хорошая новость заключается в том, что женщины, как правило, испытывают полное выздоровление со временем и соответствующим лечением.

Многие другие женщины и мужчины прошли через этот опыт, чтобы найти радость и удовлетворение как родитель. Вы не одиноки, и вам не нужно проходить через это в одиночку.

Факторы, способствующие перинатальной тревожности и депрессии

Существует целый ряд факторов, которые могут способствовать развитию перинатальной тревожности и депрессии. К ним относятся::

  • История возникновения тревоги и депрессии
  • Семейный анамнез психических заболеваний
  • Предыдущие репродуктивные потери (бесплодие, ЭКО, выкидыш, прерывание беременности, мертворождение, смерть ребенка)
  • Трудная или сложная беременность
  • Родовая травма
  • Недоношенный или больной ребенок
  • Проблемы с кормлением или расселением
  • Лишение сна
  • Ранее существовавшие физические заболевания
  • Финансовый стресс
  • Стресс отношений
  • Насилие в семье
  • Отсутствие социальной поддержки
  • История детской травмы или пренебрежения
  • Изоляция и отсутствие социальных связей
  • Проблемы потери и горя
  • Отсутствие собственной матери или материнской фигуры

Получение помощи по перинатальной проблеме психического здоровья

Если вы обеспокоены тем, что с вами происходит, вы можете:

  • Доверьтесь своему партнеру, надежному другу или члену семьи
  • Пусть ваш врач-терапевт или другой доверенный медицинский работник знают, что вы испытываете
  • Поговорите с другими родителями, которые оправились от перинатальной тревоги или депрессии
  • Позвоните по телефону доверия, чтобы рассказать о своих мыслях и чувствах и изучить варианты поддержки.

Если вы беспокоитесь о ком-то близком вам, вы можете:

  • Осторожно спросите, могут ли они или хотят поделиться тем, что происходит
  • Убедите их, что они не одиноки. Есть вещи, которые можно сделать, чтобы помочь
  • Предложите, чтобы они поговорили со своим врачом-терапевтом, другим доверенным медицинским работником

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть антенатальная или послеродовая тревога или депрессия, будьте уверены, что многие другие женщины и мужчины прошли через этот опыт, чтобы найти радость и удовлетворение в качестве родителя. Вы не одиноки, и вам не нужно проходить через это в одиночку.

Поделиться
Похожие записи